König Fußball regiert – das gilt insbesondere für Deutschland. Dementsprechend ist es auch nicht weiter verwunderlich, dass das „runde Leder“ bereits im frühsten Kindesalter eine große Faszination auf uns ausübt. Unabhängig davon, in welchem Alter Sie die ersten Berührungsversuche mit dem Ball eingehen, gilt: Gut Ding will Weile haben! Starten Sie mit den Basics, bis Sie diese im Schlaf beherrschen. Auf dieser Grundlage lassen sich Technik, Ausdauer und Kraft fortan optimal ausbauen und verfeinern.

<h3>Gruppendynamik ausnutzen</h3>

Fußball ist bekanntlich eine Teamsportart. Daher liegt es auf der Hand, dass auch das Training im Team stattfindet. Natürlich können sich hier und da auch alleine kicken, um beispielsweise an der Ballkontrolle zu feilen. Doch erst die Gruppendynamik macht den Sport so spannend und anspruchsvoll. Ein Vorteil am Rande: Mitspieler, die womöglich schon weiter sind als Sie, motivieren einen immer wieder aufs Neue. Mit diesen üben Sie zunächst das korrekte Stoppen des Balls und im nächsten Schritt das klassische Passspiel. Gerade das Stoppen fällt vielen Anfängern schwer. Wer diesen Teil nicht perfektioniert, wird auch nicht vernünftig passen können.

<h3>Training möglichst abwechslungsreich gestalten</h3>

Nach Möglichkeit sollten Sie das Training abwechslungsreich und herausfordernd gestalten – es reicht nicht aus, andauernd auf das Tor zu schießen oder den Ball hin und her zu passen. Bauen Sie beispielsweise einen Parcours aus Hindernissen auf und dribbeln Sie im nächsten Schritt im Eiltempo hindurch. Sie werden kaum eine bessere Methode zur Schärfung der Ballkontrolle finden. Stichwort Ballkontrolle: Sie kennen sicher die simple Übung, bei der man den Ball möglichst lange in der Luft halten muss. Was so einfach aussieht, braucht Kraft und Feingefühl – bauen Sie es unbedingt in Ihr Training ein.

<h3>Königsdisziplin Direktpass</h3>

Das direkte Passspiel ist eine wesentliche Säule des Fußballspiels. Sofern Sie bereits eine gewisse Übung in der Ballkontrolle haben, sollten Sie das direkte Zupassen regelmäßig einstudieren – idealerweise in einer Gruppe mit vier bis fünf anderen Spielern. Dabei passen sich diese den Ball durchgehend zu, während Sie ihn zu erobern versuchen. Ein solches Training führen übrigens auch die Profivereine regelmäßig durch