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Squash ist ein sehr schnelles Spiel, das einen hohen Grad an Aufmerksamkeit, Schnelligkeit und vor allem Kondition braucht, denn ein Satz kann sehr lange dauern.
Squash Regeln differenzieren sich in Einzel und Doppel und es wird mit 2 (Einzel) oder 4 (Doppel) Spielern mit Schlägern (Rackets) und einem Ball in einem Court gespielt. Die Ausmaße des Courts bestimmt die World Squash Federation, dies ist in den Squash Spielregeln festgehalten.
Nachdem Du mit dem Squash begonnen hast, kommt irgendwann der Zeitpunkt an dem Du Dein Spiel verbessern möchtest. Ein spezielles Squash Training kann Dir helfen, Deine Squash Technik zu veredeln.
Gewichtsabnahme, viel Bewegung und ausgewogene Ernährung sind keine neuen Erkenntnisse oder Ratschläge im Zusammenhang mit unserer Gesundheit.
Fest steht, verstärkte Bewegung macht sich als erst auf Dauer und ab einer gewissen Intensität bemerkbar.
Bereits vor 2000 Jahren gab es Rückschlagspiele, bei denen der Ball mit der Hand zurück geschlagen wurde. Die Hand wurde später durch einen Handschuh geschützt. So wurde die Spielart über die Jahrhunderte weiter entwickelt.